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    评判男人性能力强的真实标准

    发布时间：2023-12-02 09:28:26 浏览次数：1139

    大部分人都误认为马拉松式的性爱才是性能力强的表现，其实并不是。性能力的强弱主要是根据夫妻双方有没有达到性快感、享受性爱所带来的乐趣。要是一定非要特有个标准的衡量，下面小编整理了衡量性能力强弱的标准，大家也可以借鉴下。

    一般来说，成年男性私处勃起时，长度超过6—7厘米就算正常，并不是越大越好。女性私处的敏感部位在外端1/3处，所以男性性器官长6厘米以上就足够了，过长反而可能让女性感到不适。应更多地了解伴侣的身体，发现唤起她性快感的敏感部位，那才是让她通往性福的大门。

    男人的性心理往往比较脆弱，容易患得患失。其实，性生活中没必要过于在意自己的表现和对方的反应，性爱不仅是肉体的感受，更是精神的交流。不妨问问伴侣的感受，然后投其所好，这样才能在轻松的氛围中享受完美性爱。

    另外，男性除了学习一些技巧外，平时还要坚持以下的锻炼，才能让性能力越来越旺盛：

    每天快走30分钟。研究表明，快走是甩掉腹部赘肉的最佳运动。每周快走3—5次，每次30分钟以上，减重效果就会非常明显。但前后两次的时间间隔不要超过48小时，否则运动燃脂效果会大大削弱。

    保证睡眠充足。研究发现，每天睡8.5小时的节食者所减掉的脂肪，是睡5.5小时人的2倍。睡眠充足者一天可多消耗114卡路里能量，一年可多减10公斤体重。最重要的是有的好的睡眠，就有了好的精神，性爱也会越来越给力。

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